Ports: Ouistreham Iles St Marcouf Shoreham Gibraltar

 Semaine du 13/02 au 19/02

• Multi-Activités.

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        - Mardi 21 février à 19h00, 3^ème séance d'Esquimautage à la piscine de "Bon Séjour" à Franceville.

(Plan d'accés).

Inscription obligatoire par mail au Club, 6 participants max.

Consignes impératives :

Tout les vêtements que vous mettez à la piscine doivent être lavés et javelisés (combinaions, chausson, lycra...),

il ne faut pas faire entrer le moindre grain de sable!

Prévoir également un peignoir pour se changer discrètement.

Nous comptons sur vous.

- RDV samedi 25 février à 09h30 au club, séance kayak mer.

- RDV dimanche 26 février à 10h30 au club, séance kayak mer.  

• Voile, Catamaran, Optimist et Planche à voile.

- Relache pour tous.

• Longe-Côte. (formulaire d'inscripton en ligne)

- Mercredi 22 février à 15h45 pour l'accueil et 16h00 mise à l'eau. 

- Dimanche 26 février à 9h45 pour l'accueil et 10h00 mise à l'eau. (Benoit vous informe qu'il sera moche!?!)



• Stand up Paddle.

 - Guillaume vous attend Dimanche 26 février à 14h00 RDV à "Bon Séjour".

Inscription obligatoire par mail, svp.

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Mardi 13 février

19h00, Kayak - esquimautage :

Deux sirènes viennent s'essayer à l'esquimautage dans une eau à ... 27°C. C'est quand même plus confortable.
Apprentissage des bases pour l'une (Dorothée), et reprise pour la seconde (Clara). Deux élèves appliquées et attentives.

Exercices n°1 : Avoir de bons calages (pieds, genoux) dans le kayak, échauffer les épaules en réalisant quelques circulaires en douceur sans chercher à giter puis en se penchant petit à petit. Si j'ai bon souvenir, Dorothée a tester la 1ère la qualité de l'eau!

Exercices n°2 : En appui sur le bord de la piscine, se laisser tomber et remonter en se concentrant sur l'appui du genoux (coté de la remontée) et de la rotation du bassin qui twiste joliment pour remettre le bateau du bon côté. Avec la grâce et la souplesse féminine qui les caractérisent nos deux poissons, s'en sont tirés en douceur. C'est pas comme certains que je ne nommerais pas qui font les gros bras.

Exercices n°3 : Sans pagaie, se laisser choir avec grâce, sortir les mains de chaque coté de la coque et se laisser remonter avec une aide. Exo bien réalisé, qu'il faut perfectionnner pour pouvoir prendre le temps de se repérer sous l'eau.
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Exercices n°4 : Même chose au centre de la piscine, en cherchant à s'appuyer sur le fond avec sa pagaie ou les mains. Là, les temps d'apné se font sentir et nos candidates se rapprochent prudemment du bord après quelques essais qui tombent ... à l'eau.

Malgrès tout, une fois ces exercices répétés plusieurs fois avec et sans aide extérieure, nos deux sirènes, montrent une aisance qui s'affirme de bain en bain.
Au bout de 45 minutes d'aller-retour entre la surface et l'élément liquide, les sinus nettoyés et les yeux d'une jolie teinte rouge-lapin, nous quittons les lieux, content(e)s de nos prestations respectives.

Encore bravo à vous les filles. Que l'esprit des inuïts vous protège!

En attendant la prochaine séance, aller voir la vidéo du site sur l'esquimautage au féminin : http://cvpf2010.voile-franceville.asso.fr/fr/techniques.html. (Menu "Club"- rubrique Kayak-technique).

Samedi 18 février

09h30 - Kayak de mer.
Aprés la quinzaine de froid polaire, nos valeureux kayakistes reviennent en nombre mouiller la pagaie. 17 sportives zé sportifs en habit de pingouin, s'élancent vers la grande verte.
Il est à remarquer la compagnie des radieux(se) adhérent(e)s du club Voile, qui décident de se joindre à nous, pour cause de marée basse (!?!).
C'est Julien , le Dieu vivant de l'estuaire et des mers qui encadre avec sa maestrïa habituelle le groupe.

Petit échauffement sur l'eau, en se rendant à l'entrée du chenal. Chacun va à son rythme et la troupe s'étire gentiment sur l'estuaire. Au coup de trompe marine, regroupement autour de notre icône professorale et nous décidons de traverser le chenal-frontière pour visiter la plage de Ouistreham sur la Côte de Nacre. Chacun de s'assurer que les roches qui marquent les limites du chenal, ne vont pas rayer nos référentiels flottants, à savoir les kayaks. Bilan : Pas une éraflure, ni trou qui auraient déshonoré à jamais le(la) candidat(e).

Une fois passé le chenal, nous avons droit à un exo de manoeuvre dans les petites vagues qui s'echouent sur la plage. But du jeu, s'élancer,  prendre une vague et surfer le plus prés possible du bord puis virer avant de se retrouver lamentablement déposé sur la plage comme une baleine hoquettante. Tout le monde s'en sort avec brio et passe à la variante suivante : en fin de surf, éxécuter un 360° dans la vague !
Au début, des resquilleurs essayent de tromper la vigilance du maitre de cérémonie, en faisant leur petit tour à une bonne vingtaine de mètre du bord, Hououuuu. Mais Julien les reprend immédiatement, et ils doivent s'approcher de la plage. Bilan : un échouage et un bain vivifiant.

Puis le groupe se scinde en deux : une équipe se rend à la bouée "Thalasso", et l'autre rentre doucement à la base en profitant du niveau d'eau encore suffisant pour éviter de passer au large du chenal.
Julien qui dirige l'assaut de la bouée "Thalasso", prodigue de généreux conseils sur la propulsion verticale : rotation des épaules, pagaie verticale, prise de main élargie, de bons calages pour diriger le kayak avec les genoux, appuis des pieds en alternance et synchronisé avec les coups de pagaie. De mon coté, j'explique ... la propulsion verticale et les conseils que ne renierait notre mentor à tous.
Le retour vers le Club en marée descendante et une épreuve pour quelques uns et la nécessité de faire du remorquage s'impose. Merci à notre Mado nationale et au bon Benoït que tout le monde nous envie pour leur participation.

Le matériel rangé, tous vont profiter des biens faits d'une douche bien méritée.
Mention spéciale pour Eric à qui nous devons le 1er bain hivernal, Dorothée, notre première adhérente 2012, Estelle et nos kayakiste-voileux qui auront eu l'occasion de découvrir l'estuaire à marée basse et de subir stoïquement nos blagues de kayakeux moqueurs.

Dimanche 19 février

09h45 - Longe-côte.

Sept mercenaires se sont rejoint pour faire trempette.

Côté météo, beau temps avec un p'tit vent de nord-est de fort belle facture soit 17 noeuds, et des vagues tout à fait marquées.

D'où, des shampoings à répétition, et des efforts de titans pour essayer de mettre un pied devant l'autre. Car le courant qui portait trés bien sur l'aller, n'a pas eu la bonne idée de faire demi-tour comme nos lascards. Il est particulièrement désespérant de faire 1 mètre puis d'en perdre 2 lors du passage d'une vague déstabilisatrice!

C'est pourquoi, la fin du parcours s'est effectué sur la plage.

10h00 - Stand Up Paddle.

Guillaume encadre magistralement Lara pour faire joujou dans les waves normandes.

Surfs d'enfer dans des trains de vagues un tantinet désordonnés, au dire du "professor". Au début tout va bien, mais la fatigue et le froid se mettant de la partie, il y a eu quelques bains non programmés mais toujours attendus pour cette discipline.

Pour clôre la séance, Guillaume et Maxime change d'engin pour chevaucher des kayaks surf, les mythiques "Mojito".

10h00 - Kayak de mer.
La demie d'un douzième d'une grosse (douze douzaines) prennent leurs temps pour se mettre en tenue. Comme la plupart d'entre nous, étions hier sur l'eau, nous consacrons la séance d'aujourd'hui à une remontée pépère de l'estuaire. Eric qui s'illustrait samedi d'un bain rapide, se fait attendre et perd ... un chausson au démarrage! Arraché par la force du courant? Gobé par une méduse géante? Aspiré par un maëlstrom soudain? Nous n'en saurions rien, et vous non plus.

En attendant notre phénomène local, nous avions traversé l'Orne et réalisions quelques déplacements latéraux. Main supérieure à hauteur des yeux pour permettre des petits ajustements, regard porté sur la direction souhaitée pour faciliter la rotation du buste et coup de pagaie qui forme un huit de belle facture comme si on faisait de la crème fouettée.
Une fois Eric parmi nous, nous remontons le courant sans cherhcer à l'esquiver mais en profitant de la petite houle remontante. Il suffit de se caler dans un creux de vague et de maintenir légèrement l'allure pour profiter de cet escalator naturel. S'il n'avait pas été là, nous aurions longé le bord où le courant est toujours moins vif.

Puis nous abordons la première boucle du fleuve au creux de laquelle des colonies de piafs emplumés aurait dit Juliane, s'activent à nettoyer la berge de ses crustacés et vers si goûteux.
Au lieu de longer la rive, nous coupons au travers de la seconde boucle (vous suivez j'espère ?) en peaufinant la propulsion. Il me semble qu'on a déja vu ça quelques part, non?

Mais, nous finissons le parcours avec une variante imposée : Exagérer l'écartement des mains sur la pagaie, se rendre tout droit sur un point fixe (l'église de Ouistreham) sans se servir des circulaires. Ben pourquoi? Parce-que, et pis c'est tout. Faut dire que j'avais mis le bonnet du maitre et que je me sentais investi de la force et de la maitrise du mentor ! Mais lui répétez pas hein, siouplait.
Bref, tout ceci pour se rendre compte q'une propulsion verticalisée est économe en énergie. L'appui de la main haute soulage le bras et l'épaule qui tire la pagaie. La propulsion plus courte s'achève à hauteur des fesses et la direction est assurée par les genoux bien calés.

Nous repartions vers la source du fleuve, quand le cri tant attendu se fait entendre "Il est là! Billie est là". Tous de s'arreter et de se laisser dériver par le courant, pour laisser Billie "le jeune" venir à nous. Doucement, précautionneusement, il apparait toujours plus prés, plonge ou se laisse couler discrètement et revient devant nos kayaks ou sur notre arrière. Un p'tit plaisantin. C'est un jeune phoque qui a un pelage plus clair que l'habituel Billie, et qui possède deux bons gros yeux humides. Il s'approche jusqu'à trois mètres de nos kayaks avec une prédilection pour Hervé qui avait changé d'eau de toilette ce matin. Faudra que tu nous donnes la marque. Aprés dix minutes d'observation, nous décidons de rentrer sur cet épisode naturaliste en déplorant que personne n'ai pensé à emmener un appareil photo.

Nous revenons doucement avec le courant qui nous pousse affectueusement vers nos douches bien méritées. Et c'est là que le sieur Bruno, chevauchant son kayak à réaction de compétte mène la bourre à Hervé, Joseph et Jérome. Généreux, "bob" l'éclair ne force pas son talent et tient à distance les prétentieux qui s'échinent à pousser leurs kayaks qui pèsent dix bons kilos de plus. Pour un retour pépère de récupération, c'est gagné. Ha Kayak, kayak, quand tu nous tient.

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En attendant vos exploits des prochaines séances, reposez vous bien et goûter les petits plaisirs de la vie, comme par exemple de nous signaler nos fautes d'orthographe! Carpe Diem.

Bises marines.